Наука о марихуане и мотивации

Миф о «ленивом растамане».

Существует распространенное мнение, что марихуана уничтожает мотивацию. Представьте себе типичный образ ленивого курильщика: сидеть, смотреть телевизор и целый день подъедать вкусняшки.

Легко можно подумать, что курение конопли является причиной такого поведения. Но есть ли научные доказательства этих предположений?

К сожалению, точного ответа не существует. Некоторые исследования подтверждают связь марихуаны с мотивационными проблемами, тогда как другие утверждают, что она может действительно повысить мотивацию. Есть также исследования, которые подтверждают отсутствие каких-либо эффектов.

Давайте глубже рассмотрим научные факты, лежащие в основе мотивации и того, как марихуана может на нее повлиять.

Что такое мотивация?

Мотивация — это чувство готовности или желания действовать. Это связано со словом «мотив», что означает причину действия.

В разговорной речи большинство людей думают о мотивации как об общей готовности встать и побежать. Простыми словами, смысл мотивации заключается в том, насколько легко вашему мозгу заставить вас хотеть что-то делать.

Когда вы чувствуете мотивацию, то можете описать это как чувство силы воли, решимости, страсти или драйва.

Дофамин и мотивация

Нейромедиатор дофамин — гормон, который играет большую роль для мотивации. Если вы слышали о дофамине, то возможно, слышали о нем, как о гормоне удовольствия, являющимся частью «системы вознаграждения» мозга.

Дофамин высвобождается, когда мы совершаем действия, способствующие нашему выживанию и размножению, такие как еда, обучение и секс. Впрыск дофамина заставляет нас чувствовать себя хорошо, поэтому мы повторяем эти действия снова и снова.

Вы когда-нибудь замечали внезапный прилив удовольствия, когда чувствуете запах вкусной еды?

Система дофамина-вознаграждения связана с обучением и памятью. Когда вы испытываете приятное ощущение снова и снова, мозг учится связывать контекст и сигналы с предстоящим удовольствием.

Поэтому, когда вы чувствуете запах пищи, прежде чем ее съесть, ваш мозг начинает выделять дофамин в ожидании удовольствия от еды. Это в конечном счете заставляет вас продолжать делать то, что приводит к удовольствию.

Дофамин также высвобождается, когда система вознаграждения стимулируется иным путем. Например, известно, что алкоголь, кофе, сигареты и многие рекреационные наркотики активируют систему вознаграждения мозга и высвобождают дофамин.

Иначе говоря, дофамин высвобождается в ожидании приятных переживаний, создавая мотивацию и стимул искать награду.

Марихуана высвобождает дофамин

Роль системы дофамина-вознаграждения становится очень важной, когда речь заходит о связи между марихуаной и мотивацией. Все потому, что существует сильная связь между путями вознаграждения мозга и теми, которые реагируют на марихуану.

ТГК активирует в мозгу рецепторы CB1, что приводит к повышению уровня дофамина. Проще говоря, марихуана заставляет мозг выделять дофамин. Это лишь часть причин, по которым хороший косяк кардинально улучшает нам настроение.

Этот эффект носит временный характер и поддается измерению в течение примерно 2 часов после приема марихуаны.

При этом, если марихуана потребляется часто, она может вызвать более длительные изменения в вашей системе дофамина-вознаграждения.

Угнетает ли марихуана мотивацию?

Вопрос о том, снижает ли марихуана мотивацию, все еще остается предметом дискуссий. Некоторые исследования показывают, что марихуана может снизить мотивацию, в то время как другие не находят никакой разницы.

Вера в то, что марихуана снижает мотивацию, восходит к 60-м и 70-м годам в США. За это время в Северной Америке наблюдалось увеличение употребления каннабиса, и многие исследования тех времен утверждали, что использование марихуаны может привести к хронической лени.

Амотивативный синдром

В 1972 году ученые придумали термин «амотивативный синдром», чтобы описать потерю стремления к труду, социализации и достижению успеха в жизни, обычно наблюдаемого у тех, кто употребляет марихуану.

Курильщиков марихуаны были описаны как апатичные, летаргические и асоциальные личности.

С тех пор эта теория была многократно поставлена ​​под сомнение. Сегодня существует мало доказательств, подтверждающих идею о том, что марихуана вызывает синдром амотивации. Те доказательства, которыми мы располагаем, очень низкого качества: рождены в процессе только наблюдений и обладают небольшими размерами выборки.

Например, Лински и Холл приводят несколько исследований, в которых показано, что использование марихуаны коррелирует с более низким уровнем образования, что обосновано более низкими оценками, более высокими показателями прогулов и меньшей удовлетворенностью школой.

Тем не менее, исследование 1995 года показало, что у потребителей марихуаны депрессия была значительно ниже, и утверждали, что причиной тому была именно депрессия, а не марихуана, вызывающая мотивационные проблемы.

Некоторые исследования постоянных курильщиков марихуаны не выявили каких-либо нарушений мотивации. Например, исследование 2006 года с участием почти 500 участников показало, что люди, которые ежедневно употребляли марихуану, имели тот же уровень мотивации, что и те, кто ее вообще не употребляет.

В целом исследования о том, как марихуана влияет на мотивацию, вызвали противоречивые выводы, и ученые все еще не уверены в ответе.

Корреляция против причинно-следственных связей

В мире исследований марихуаны и мотивации много спекуляций и очень мало исследований. И исследования, которые действительно существуют, почти исключительно наблюдательны, то есть они не могут доказать, является ли причиной проблем именно марихуана.

Возможно, вы слышали, что корреляция не равна причинной связи. Иначе говоря, если две вещи происходят вместе, это не означает, что одна вызывает другую.

Например, продажи мороженого в США связаны с повышением уровня убийств. Означает ли это, что потребление мороженого заставляет людей становиться агрессивными? Очевидно нет.

В этом случае есть третья переменная, вызывающая рост числа убийств и продаж мороженого: летняя погода. Люди больше выходят летом, что приводит к увеличению продаж мороженого и росту преступности.

Аналогично, люди, склонные курить марихуану, могут быть похожи друг на друга и другими способами, например, быть более креативными или более склонными к депрессии.

Это означает, что ученые не могут сказать, это марихуана или какая-то другая общая для всех ее потребителей черта, оказывающая эффект на мотивацию.

Использование марихуаны связано с низким дофамином

Была обнаружена связь между потреблением марихуаны и отклонениями в системе дофамина-вознаграждения мозга.

Например, одно небольшое исследование показало, что использование марихуаны было связано с нарушениями в областях мозга, связанных с дофамином.

Может ли это быть потому, что конопля снижает мотивацию? Возможно. Опять же, это исследование страдает от проблемы корреляции и причинных связей, описанной выше. Люди, у которых уже были такие различия в мозге, могут просто быть склонными к частому употреблению каннабиса.

В другом исследовании были обнаружены более низкие уровни дофамина у лиц, в течении длительного времени употреблявших каннабис. Однако исследование было немного странным, поскольку они анализировали только участников с ярко выраженными психотическими симптомами, и это скорее всего означает, что результаты могут не подтвердиться за пределами этой группы.

Однако это может объяснить связь между марихуаной и низкой мотивацией: если вам нужен дофамин для стимула, а дофамин в дефиците, то низкий уровень мотивации вполне закономерен.

Эффект на уровень дофамина, по-видимому, обратимый, так как между теми, кто бросил курить, и людьми, которые никогда не курили, не было обнаружено существенной разницы.

Когда человек прекращает употреблять марихуану, уровень дофамина постепенно возвращается к норме.

Может ли марихуана повысить мотивацию?

Короткий ответ: не исключено. Марихуана вызывает временное высвобождение дофамина, что теоретически повышает мотивацию в краткосрочной перспективе.

Тем не менее, последствия марихуаны для мозга сложны и варьируются в зависимости от сорта.

Определенные сорта марихуаны известны повышением энергии и бодрости (сатива), в то время как другие обладают более седативным воздействием (индика). Опытные потребители в целом согласны с тем, что сативные сорта — лучший выбор для продуктивного дня.

Кроме того, многие люди сообщают, что потребление марихуаны фактически увеличивает мотивацию, основанную на их собственном личном опыте.

История знает много известных успешных растаманов: Карл Саган, Боб Марли, Джими Хендрикс и даже Билл Гейтс. Если они лежали в наркотическом угаре на диване кверху пузом, достигли бы они такого уровня успеха?

Несколько исследований, похоже, подтверждают идею о том, что марихуана может стимулировать мотивацию. В одном из исследований Рубина и Комитаса было установлено, что в обществах, где потребление марихуаны было широко распространено, наблюдалось повышение мотивации вопреки их ожиданиям.

Исследователи отметили, что ямайские фермеры, регулярно курящие каннабис, работали более интенсивно и показали повышенную концентрацию после курения, измеряемую физическим движением и расходом калорий.

Наконец, многие художники используют марихуану, чтобы стимулировать творчество и мотивировать себя к творчеству. Исследование 2009 года показало, что использование марихуаны связано с творчеством. Но опять же, это может отражать творческих людей, тянущихся к марихуане, а не наоборот.

Резюме

В целом, жюри по-прежнему находится на пути установления связей между употреблением марихуаны и мотивацией.

Марихуана уже давно считается подавляющим мотивацию наркотиком, но некоторые исследования и анекдоты (мы же не можем игнорировать анекдоты!) предполагают противоположное. Кроме того, вполне возможно, что между марихуаной и мотивацией нет существенной связи.

Большинство исследований негативно оценивают влияние марихуаны на мотивацию. Но там только исследуется, марихуана снижает или повышает мотивацию. На самом деле связь между марихуаной и мотивацией гораздо более сложна.

В любом случае, необходимы долгосрочные контролируемые исследования, прежде чем ученые смогут точно сказать, помогает или вредит марихуана вашей мотивации.

Источник: leafscience.com