Вне залежності від того, чи бажаєте ви трохи очистити організм, чи намагаєтеся уникнути виявлення у вас наркотичних речовин під час тестування, існує кілька прийомів, які можуть прискорити процес виведення ТГК з вашого організму. Вне залежності від того, чи бажаєте ви трохи очистити організм, чи намагаєтеся уникнути виявлення у вас наркотичних речовин під час тестування, існує кілька прийомів, які можуть прискорити процес виведення ТГК з вашого організму.
Важливо зауважити, що жоден з цих методів не є 100% панацеєю. Канабіс залишає сліди в вашому організмі довше, ніж більшість інших речовин, перетворюючи детоксикацію на справжнє викликання. Проте, якщо тест наближається, і необхідно негайно прийняти заходи, скористайтеся нашими порадами.
Як вивести марихуану з організму швидше?
На жаль, ви не отримаєте однозначної відповіді на це питання. ТГК міцно закріплюється в жирових клітинах і підступно повертається в кров при їх згоранні. Стандартні тести, в залежності від методу вимірювання та особливостей вашого організму, здатні виявити сліди канабісу протягом:
- у сечі: 3-77 днів
- у крові: 1-7 днів
- у волоссі: 90 днів
- у слині: 1-7 днів
Досить великий розкид, чи не так? Навіть якщо точний час повного детоксикації організму для конкретної людини визначити неможливо, існують загальні правила. Найбільше на час виведення ТГК з організму впливає регулярність вживання та потужність вживаного продукту. Якщо вас знайомий підманив джойнтом від місцевого ділера, ймовірно, вже через тиждень ніхто не зможе виявити в вас сліди канабісу. Проте, якщо ви щоденно розраджуєтесь якісною сативкою, не дивуйтеся, коли тест виявиться позитивним навіть після місяця “очищення”.
Повний список факторів, що впливають на тривалість наявності каннабіноїдів в організмі людини, виглядає так:
- Індивідуальні особливості метаболізму
- Частота фізичних вправ
- Індекс маси тіла (чим вищий, тим довше зберігається ТГК)
- Частота вживання каннабісу
- Потужність вживаного каннабісу
- Кількість вживаного каннабісу
Детоксикація організму є набагато відповідальнішим завданням, ніж може здатися на перший погляд. Організм кожної людини буде реагувати на неї по-своєму. При поганому самопочутті або інших ускладненнях під час детоксикації, негайно зверніться до лікаря. Також консультація спеціаліста не зашкодить, якщо ви плануєте тривале і ретельне очищення організму.
Але не все так страшно. Існує ряд методів та з
асобів, що можуть значно прискорити виведення ТГК з вашого організму:
1. Пектин прискорює виведення каннабісу
Пектин – це харчова добавка, широко використовувана в кулінарії, фармакології та косметології. У наших краях найбільш поширені яблучний та цитрусовий пектин.
У день проходження тесту розмішайте 50 грамів пектину на 1 літр електролітичного напою (зазвичай доступний в аптеках або магазинах спортивного харчування), потім додайте 4 літри води. Отриману суміш слід випити за 3-4 години перед проходженням тесту.
Якщо тест передбачає виділення сечі, бажано випити ще кілька літрів води за півгодини до самого тесту. Також рекомендується прийняти вітамін В. Після такої кількості випитої рідини сеча буде абсолютно безкольоровою, що може викликати підозри. Вітамін В надасть їй жовтий відтінок.
Пектин допоможе зв’язати клітки ТГК, не дозволяючи їм просочуватися в сечу або кров. Використовуйте цей метод, щоб підвищити свої шанси перед тестом, але майте на увазі, що його буде недостатньо, якщо ви регулярно споживаєте каннабіс. Також будьте надзвичайно обережні. Волокна пектину не переварюються в організмі і виводяться з ним у первісному вигляді, що може призвести до запору.
2. Напої для детоксикації
Найпопулярніший метод очищення організму перед допінг-тестом. Подібні напої розбавляють вміст сечі і, в теорії, повинні виводити токсини з організму. Суттєво це “покращені” діуретики і слабкі засоби від запору. Вживати слід згідно інструкції, протягом кількох днів перед тестуванням.
В народі популярні природні альтернативи магазинним напоям. Для цілей детоксикації використовують воду з лимонним соком, соки з зелених овочів, апельсиновий та свекольний соки, зелений чай та інші напої. Однак неможливо точно сказати, чи сприяють вони виведенню каннабіноїдів.
3. Фізичні вправи сприяють виведенню ТГК
Дуже ефективний метод очищення, який, проте, вимагає певного часу. Якщо є хоча б тиждень на запас, ми рекомендуємо скористатися саме цим методом. Сконцентруватися варто на бігу, плаванні та інших вправах, спрямованих на спалювання жирових клітин, адже саме в них накопичується ТГК, що знаходиться в організмі.
Зверніть увагу, що використання вправ для очищення організму слід використовувати з обережністю. Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті drugandalcoholdependence.com у 2013 році, після значних фізичних навантажень у регулярних споживачів каннабісу, концентрація ТГК у плазмі крові може сягати 15%. Саме тому настійно не рекомендується займатися спортом у день проходження тесту. Найкраще вправлятися за 2-7 днів до здачі аналізів.
4. Сауна або лазня
Насправді не існує обґрунтованих наукових доказів того, що сауна допомагає позбутися від каннабіноїдів. Але вона безумовно сприяє виділенню токсинів з організму.
Дослідження, проведене Фінляндським Інститутом Дослідження Здоров’я, показує, що сауна може розкладати накопичення шкідливих сполук, таких як сечова кислота, натрій і молочна кислота. Експерименти, проведені на американських поліцейських, які займаються ліквідацією метамфетамінових лабораторій, показують, що сауна допомагає очищати організм від шкідливих речовин, які потрапляють в організм на подібних виробництвах. Крім того, вже 25 років відомо, що сауна виводить з організму токсини та ксенобіотики, що базуються в жирових клітинах.
У хронічних споживачів каннабісу сліди ТГК в поту можуть відстежуватися протягом тижня після останнього вживання. Це дає підстави припускати, що відвідування бані або лазні сприяє виведенню каннабіноїдів з організму. Навіть якщо ця теорія не підтвердиться у майбутньому, корисна поїздка до сауни матиме позитивний вплив на ваше здоров’я, і це не може не радувати 🙂
5. Вода як спосіб вивести каннабіс з організму
Споживання великої кількості води малоймовірно допоможе вивести ТГК з організму, проте, це добре розбавить сечу перед тестом. Головне – уникати зворотного ефекту цього методу. Якщо виявиться, що сеча занадто розбавлена, тест буде вважатися неуспішним. Щоб цього уникнути, вживайте багато продуктів, що підвищують концентрацію сечі. До них належать вищевказана вітамін В та креатин (спортивна добавка).
Здавши сечу на тест, обов’язково візьміть зразок з “середнього потоку”. На пострадянському просторі такий процес відомий як “аналіз сечі за Нечипоренком”. Хоча він призначений для інших цілей, у нашому випадку він буде дуже корисним. Концентрація ТГК у “середній” сечі буде нижчою, ніж у зібрані
й спочатку або в кінці сечовиділення.
6. Здорова дієта
Попередні методи, скоріше, призначені для екстренного виведення ТГК або його маскування, тоді як правильна дієта найбільше сприяє глибокому, пильному очищенню організму.
За кілька днів до тесту збільште споживання продуктів з високим вмістом клітковини – салатів, шпинату, броколі та іншої зелені, а також будь-яких фруктів та овочів. Їх прийом допоможе поєднати кілька методів, описаних вище. Вони й стануть природним джерелом пектину і виконають функції напоїв для детоксикації.
Хочете вірити – вірте, хочете – ні, але найбільша кількість ТГК та продуктів його метаболізму виводиться з організму саме під час випорожнення. Тому чим більше разів ви відвідаєте туалет протягом кількох днів перед тестом, тим краще. Додайте до раціону лушпиння підорожника та магній, вони виконають роль послаблюючих. Якщо ви споживали каннабіс з їжею і він ще перебуває у вашому травленні, обов’язково випийте активований вугіль.
Звісно, найефективніше буде поєднувати не один метод, а використовувати їх в комплексі. Приблизний графік ідеального детоксу виглядає так:
- За 7 днів до тесту: початок дієти та фізичних вправ
- За 2 дні до тесту: припинення вправ, відвідування сауни
- За 1 день до тесту: прийом напоїв для детоксикації
- День тесту: прийом пектину, вітаміну В та великої кількості води
Джерело: herb.co
